ストレスを感じた時 手が髪の毛にあっただけで頭皮が痛い
私たちは現代のストレス社会の中で生きています。私自身も、パソコンに夢中になっている毎日を送っています。この没頭が原因かどうかは定かわかりませんが、新しいものを作り出すことに楽しみを感じ、日々さまざまなことに挑戦しています。この熱中が、もしかするとある種の落ち着きのなさを生んでいるのかもしれません。しかし、新しいことへの挑戦は日々の喜びでもあります。
2024-02
ストレスを感じた時 
ストレスを感じた時 春先、加齢と共に現れやすい身体の変化とは？
春、新しい季節の訪れは多くの人にとって心躍る時。しかし、この時期は加齢と共に体が感じる変化にも特に注意を払う必要があります。今日は、春先に特に起こりやすい身体の変化について、そしてそれに対する簡単な対処法についてお話ししましょう。
ストレスを感じた時 春の訪れと睡眠の質と年齢と共に感じる変化
忙しい日常、家事や育児に追われながら、自分の時間を見つけることは容易ではありません。その結果、睡眠の質が徐々に低下していくことを実感している人も多いでしょう。だらだらとした生活が続く中で、睡眠不足は身体だけでなく、心にも負担をかけてしまいます。しかし、このサイクルを断ち切り、自分自身をもう少し大切にするための方法があります。
ストレスを感じた時 ストレスの限界を感じるとき
極度のストレス下では、感情のコントロールが難しくなることがあります。怒りやすくなったり、些細なことで涙を流したりすることがあります。このような感情の爆発は、ストレスがピークに達しているサインです。
人生 Meditation気分転換に瞑想をしてみる
現代社会は速度が速く、常に何かしらのストレスに晒されています。瞑想は心を落ち着かせ、日々のストレスから解放される時間を提供します。定期的な瞑想は、ストレスホルモンのレベルを下げ、心身の健康を維持するのに役立ちます。
人生 50代から実る人、枯れる人: 人生の分岐点をどう生きるか
わたくしもすでしたが、50代は多くの人にとって、人生の節目となる年代です。この時期になると、自己実現のための挑戦を続けるか、それとも現状維持に甘んじるかの選択を迫られます。本稿では、50代から実る人と枯れる人の特徴を探り、この重要な時期をどのように生きれば人生が豊かになるのかを考えます。
人生 40代、50代、60代の人間関係は難しくなる
年齢を重ねるにつれて、私たちの人生における人間関係の価値と意味は変化します。40代、50代になると、人生の豊かさを深め、精神的な満足を高めるためには、質の高い人間関係が非常に重要になります。良好な人間関係は、心の健康を支え、生活をより充実させる源泉です。では、この年齢で良い人間関係を築くために必要な付き合い方とは何でしょうか？そして、なぜそれが必要なのでしょうか？
人生 今からでも、やりたいことを見つけよう
自己探求は、新しい趣味や興味を見つけるための第一歩です。わたくしもそうですが自分自身と向き合い、自分の興味や関心を探求することで、新たな活動を見つけるヒントが得られます。過去の経験や好み、関心のある分野を振り返りながら、新しいことにまだまだ挑戦する準備をしましょう。